Zsírégetés, szálkásítás felsőfokon.. Mindenki számára végezhető. Az intenzitás,tempó csökkentésével-növelésével az edzések hatása változtatható. Az edzések 70 %-a saját testsúllyal végezhető gyakorlatokból áll, 30 %-ot a kötélpáros, kettlebell, HI rúd, ugrálókötél használata tölti ki.

A hatékonyság garantált, mivel edzésmódszereket merít a hot-iron, body skills, cross-fit, funkcionális edzés alapjaiból.

Kortól, nemtől független, de alap állóképességet igényel. A csoportokban az egyénre szabott pihenő és intenzitás meghatározásával különböző képességgel rendelkezők együtt is tudnak edzeni.

Ha változatosságra vágysz, nem bírod a monotóniát, nincs időd órákig edzeni, futni és fontos a jó testösszetétel kialakítása, akkor ezt az edzést neked találták ki. Itt van Tiéd a Body-forming.