Talán mondhatni, hogy a legjobb mozgásforma, ami a mélyizmokat dolgoztatja meg. A gyakorlatok élvezetesek, koncentrálást igényelnek, és tetőtől-talpig megdolgoztatják a testet. Rendszeres gyakorlással szebb lesz a hát íve, feszesebb a has – és a testtartás is megváltozik – ennek például előnye, hogy a megerősödött törzsizmok helyükön tartják a belső szerveket; hatékony lehet inkontinencia, emésztési problémák megelőzésére. Hátfájás kezelésére, ízületi- és izomproblémák megoldására is alkalmas a módszer, mert kímélően megerősít, de természetesen komolyabb esetek mindenképpen orvosi kontrollt igényelnek. Életkortól, élethelyzettől függetlenül szinte bárkinek ajánlható a Pilates, tornaórák keretén belül is lehetne kötelezően oktatni, ugyanis „az a test, amellyel rosszul bánnak, nem felejti el a múltbéli nemtörődömséget, végül teljes figyelmet követel“. És itt nem kell nagy dolgokra gondolni, elég arra, hogy mennyire kiegyensúlyozatlanná válunk életünk folyamán, mert például jobb- vagy balkezesek vagyunk, egyik vállunkon cipeljük a táskát, a gyereket is fél kézzel fogjuk a vállunkra vagy a csípőnkhöz. A Pilates módszert nem csak a hétköznapi életben alkalmazhatjuk jól, hanem bármilyen más sportágat megalapozva, kiegészítve, sérülések megelőzéséhez, rehabilitációhoz. Gyere, és hozd egyensúlyba újra a tested!

Edzések:

K 18:00

Cs 18:00

Edző :Németh Bernadett