Szolgáltatásaink
Gerincjóga, tartásjavító workshop indul április 5-én, 9 héten keresztül, szerdai napokon 19:30-tól 20:45-ig.
Részletek
Konditermünk professzionális CYBEX kondigépekkel és LIFE-FITNESS cardio gépekkel van felszerelve. A hölgyek és urak számára is lehetőség van egy teljes kondicionáló edzés végrehajtására. ...
Részletek
Primal work Funkcionális keresztedzés Egyesületi keretben tartott edzés 1 alkalom 2500 Ft 1 alkalom bérleteseknek 2000 Ft 8 alkalmas bérlet 16600 Ft(1 hónapig használható fel) Havi(max.15 alka...
Részletek
A rövid koreográfiák megtanulása után fényjátékkal is próbáljuk az igazi "buli" hangulatát megteremteni és ilyen fényviszonyok mellett végigtáncoltatni a tanultakat.
Részletek
A Club többféle aerobik óra típust kínál a csoportos mozgást kedvelők számára: STEP - Step padon végrehajtott lépéskombinációk Floor exercises - alakformálás TRX, kettle-bell,...
Részletek
A power dumbell edzés során a résztvevők egy hosszú súlyzórúdra pakolnak fel súlyzótárcsákat(HOT IRON SETT-re), edzettségi szintjüknek megfelelően.
Részletek
Út az igazi erőhöz ! A Jungle rendszer többek között a street workout, a funkcionális tréning, a torna, a gimnasztika és a fegyencedzés elemeit alkalmazza. A gyakorlatokat rendszere...
Részletek
SPEED-BODY: Az un. elektromos izomstimuláló berendezéssel azokat szólítjuk meg, akik az eredménytelenség, a kevés szabadidő miatt a hagyományos tréninggel nem tudnak sikereket elérni. A ber...
Részletek
Klubunk orvosi javaslatra közérzetjavításra és preventív jelleggel alkalmazza, az un. Denevérágyat a gerincoszlop csigolyáinak széthúzására, illetve a hát izmainak nyújtására. A kezelések előtt ké...
Részletek
Pilates
Talán mondhatni, hogy a legjobb mozgásforma, ami a mélyizmokat dolgoztatja meg. A gyakorlatok élvezetesek, koncentrálást igényelnek, és tetőtől-talpig megdolgoztatják a testet. Rendszeres gyakorlással szebb lesz a hát íve, feszesebb a has – és a testtartás is megváltozik – ennek például előnye, hogy a megerősödött törzsizmok helyükön tartják a belső szerveket; hatékony lehet inkontinencia, emésztési problémák megelőzésére. Hátfájás kezelésére, ízületi- és izomproblémák megoldására is alkalmas a módszer, mert kímélően megerősít, de természetesen komolyabb esetek mindenképpen orvosi kontrollt igényelnek. Életkortól, élethelyzettől függetlenül szinte bárkinek ajánlható a Pilates, tornaórák keretén belül is lehetne kötelezően oktatni, ugyanis „az a test, amellyel rosszul bánnak, nem felejti el a múltbéli nemtörődömséget, végül teljes figyelmet követel“. És itt nem kell nagy dolgokra gondolni, elég arra, hogy mennyire kiegyensúlyozatlanná válunk életünk folyamán, mert például jobb- vagy balkezesek vagyunk, egyik vállunkon cipeljük a táskát, a gyereket is fél kézzel fogjuk a vállunkra vagy a csípőnkhöz. A Pilates módszert nem csak a hétköznapi életben alkalmazhatjuk jól, hanem bármilyen más sportágat megalapozva, kiegészítve, sérülések megelőzéséhez, rehabilitációhoz. Gyere, és hozd egyensúlyba újra a tested!
Edzések:
H 18:00
P 18:00
Edző :Németh Bernadett
Vissza az előző oldalra!