A ZUMBA (Fit-Dance) program magában foglalja az aerobik, izomerő gyakorlatok, és intervall tréning kategóriáit. Ez biztosítja az óra idejének leghatékonyabb kihasználását, és lehetővé teszi, hogy a résztvevők a lehető legmagasabb szintű eredményeket érjék el. A Fit-Dance óra résztvevője élvezheti az aerobik edzés zsírégető és izomerősítő hatásait, valamint az intervall tréning fiziológiai és pszichológiai előnyeit.

A rövid koreográfiák megtanulása után fényjátékkal is próbáljuk az igazi "buli" hangulatát megteremteni és ilyen fényviszonyok mellett végigtáncoltatni a tanultakat.

Az alábbi táncok találhatók meg a koreográfiákban: Salsa, Rumba, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hastánc, Afrikai táncok, Calypso, Quebradita, American Mix, Merengue, Bachata, Pop, Tango, Hip-Hop, Batukada, Vallenato, Cha Cha, Conga, Axé, hastánc, american-mix, funky.