Szolgáltatásaink
Új edzéstípus Szombathelyen az Aerofitnes Clubban! A Balance² olyan speciálisan kifejlesztett mozgásforma, amely egyensúlyt teremt a testben.
Részletek
Konditermünk professzionális CYBEX, LIFE-FITNESS, MATRIX, FREE MOTION kondigépekkel és CYBEX , LIFE-FITNESS és CONCEPT cardio gépekkel van felszerelve. A hölgyek és urak számára is leh...
Részletek
Ha levezetnéd a feszkót…: - box - funkcionális edzés - erő-állóképesség fejlesztése - súlyzós erőedzés igény szerinti és egyénre szabott foglalkozások, alkalmanként max. 2 főig!
Részletek
Primal work Funkcionális keresztedzés Egyesületi keretben tartott edzés 1 alkalom 3000 Ft 1 alkalom bérleteseknek 2000 Ft 8 alkalmas bérlet 17600 Ft(1 hónapig használható fel) Havi(max.15 alka...
Részletek
A rövid koreográfiák megtanulása után fényjátékkal is próbáljuk az igazi "buli" hangulatát megteremteni és ilyen fényviszonyok mellett végigtáncoltatni a tanultakat.
Részletek
A Club többféle aerobik óra típust kínál a csoportos mozgást kedvelők számára: STEP - Step padon végrehajtott lépéskombinációk Floor exercises - alakformálás TRX, kettle-bell,...
Részletek
A power dumbell edzés során a résztvevők egy hosszú súlyzórúdra pakolnak fel súlyzótárcsákat(HOT IRON SETT-re), edzettségi szintjüknek megfelelően.
Részletek
Út az igazi erőhöz ! A Jungle rendszer többek között a street workout, a funkcionális tréning, a torna, a gimnasztika és a fegyencedzés elemeit alkalmazza. A gyakorlatokat rendszere...
Részletek
Balance² PREFIT
Edzés neve: Balance 2 (bővebb információ https://b2p2.eu/)
A Balance² olyan speciálisan kifejlesztett mozgásforma, amely egyensúlyt teremt a testben.
Egyensúlyt az egyes izmok között, a szervrendszerek között, a szervezet egészében.
erősíti a tartóizmokat
erősíti az ízületek körüli izmokat, így növelve azok terhelhetőségét
nyújtja az izmokat és inakat, erősíti a szalagokat
fejleszti az egyensúlyt, javítja a térérzékelést
fejleszti a folyamatos mozgások kivitelezését
az összetett mozgásokon keresztül fejleszti az agy különböző területei közötti idegi kapcsolatokat
ezáltal fejlődnek a kognitív képességek is
segít az anyagcsere egyensúlyának kialakításában
elősegíti a hormonrendszer egyensúlyát
az immunrendszer is elmozdul az egyensúly irányába
A fejlődéshez két dologra egész biztosan szükség van: munkára és rendszerességre. Noha már egy-két alkalom után
is érezheted a mozgás jótékony hatását, ha valódi fejlődésre vágysz, ahhoz a rendszeres munka vezet.
Egész órán csak a saját testünket használjuk és 1 m 2 -es tatamin (amit biztosítok) dolgozunk. Az óra 3 részből épül fel:
bemelegítés, erősítés és végül nyújtás.
Kiket várok:
12 éves kortól, nemtől függetlenül bárki részt vehet az órán.
Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt hétfőn és pénteken 17 órától.
Szerdánként online is csatlakozhatsz, a szükséges linket a messenger csoporthoz csatlakozva elérheted.
Egyéb információ:
Első alkalommal érkezés az óra kezdése előtt 15 perccel, hogy megismerjük egymást és a felmerülő kérdéseidre válaszolni tudjak.
Hozz magaddal egy törölközőt, egy üveg vizet és kényelmes ruházatot. Mezítláb dolgozunk a tatamin, váltócipőre
csak az Aerofitness épületében való közlekedéshez van szükség.
Vissza az előző oldalra!